Регулярные пробежки положительно влияют на наше здоровье и общее самочувствие. Однако, чтобы не навредить, важно сначала изучить технику бега (ставить не всю стопу, а перекатываться с носка на пятку), не бегать по неровному покрытию. Например, пробежки по дорожкам со старым, потрескавшимся асфальтом, могут привести к боли в коленях. Не менее важным фактором являются беговые кроссовки, в которых вам должно быть максимально удобно.
Основные отличия беговых кроссовок
Кроссовки для бега имеют специфическую конструкцию и элементы, благодаря которым нагрузка на суставы распределяется равномерно:
- Важным атрибутом практически всех беговых кроссовок является амортизация — она должна быть в пятке, также может быть в носовой части.
- Подошва и верхняя часть обуви обязательно должны быть мягкими и гибкими в передней части. Наличие жестких элементов допускается только в задней части, но они не должны давить или натирать.
- Подошва оснащается вставками из резины, устойчивой к истиранию. Чаще всего такие вставки располагаются сзади и на внешней части носка, ведь туда приходятся самые большие нагрузки.
- Вес — важный критерий, поскольку от него напрямую зависит комфорт спортсмена. Вес пары кроссовок не должен превышать 400 грамм.
Пол спортсмена
Мужские и женские модели беговой обуви отличаются не только цветом. Женская стопа более требовательна к обуви, поэтому при изготовлении кроссовок могут использоваться дополнительные технологии.
Колодка женских кроссовок уже, поскольку пропорции женской ноги отличаются по сравнению с мужской.
Пятка женских кроссовок выше, что снижает риск случайного повреждения ахиллова сухожилия.
Популярные бренды
В интернет-магазине Terra Incognita представлены беговые кроссовки от известных компаний:
- Dynafit,
- Keen,
- LaSportiva,
- Salewa,
- Teva,
- Trezeta.
В бюджетном сегменте больше всего привлекает бренд Trezeta, в частности женская модель кроссовок Spring. Эта обувь подходит для бега и прогулок по городу, парками, лесом. В конструкции комбинируются жесткая структура, мягкий верх, легкость и оптимальная защита пальцев ног.
Кроссовки Dynafit Ultra Pro — отличная модель для мужчин, разработанная для бега на средние и длинные дистанции, повседневного использования. Подошва создана с использованием технологии Vibram, что улучшает динамику во время движения. Подошва гарантирует превосходное сцепление на сухих и мокрых покрытиях, поддерживает замечательную амортизацию при ударах.
Salewa MS Lite Train K — облегченная модель мужских кроссовок для бега по пересеченной местности со сложным рельефом. Дышащий верх изготовлен из трикотажной сетки, обеспечивает комфорт в жаркие дни. Кроссовки прекрасно держат сцепление даже на сложных поверхностях. Система фиксации стопы 3F Total System обеспечивает дополнительную поддержку ноги, дает гибкость и отличную боковую фиксацию.
Эти и другие качественные модели беговых кроссовок вы найдете в интернет-магазине Терра Инкогнита.