Регулярні пробіжки позитивно впливають на наше здоров’я і загальне самопочуття. Однак, щоби не нашкодити, важливо спершу вивчити техніку бігу (ставити не всю стопу, а перекочуватись із носка на п’ятку), не бігати по нерівному покриттю. Наприклад, пробіжки доріжками зі старим, потрісканим асфальтом, можуть призвести до болю в колінах. Не менш важливим фактором є бігові кросівки, в яких вам повинно бути максимально зручно.
Основні відмінности бігових кросівок
Кросівки для бігу мають специфічну конструкцію та елементи, завдяки яким навантаження на суглоби розподіляється рівномірно:
- Важливим атрибутом практично усіх бігових кросівок є амортизація — вона повинна бути в п’ятці, також може бути в носовій частині.
- Підошва і верхня частина взуття обов’язково повинні бути м’якими та гнучкими в передній частині. Наявність жорстких елементів допускається тільки в задній частині, але вони не повинні давити чи натирати.
- Підошва оснащується вставками із резини, стійкої до стирання. Найчастіше такі вставки розташовуються ззаду та на зовнішній частині носка, адже туди приходяться найбільші навантаження.
- Вага — важливий критерій, оскільки від нього безпосередньо залежить комфорт спортсмена. Вага пари кросівок не повинна перевищувати 400 грамм.
Стать спортсмена
Чоловічі та жіночі моделі бігового взуття відрізняються не тільки кольором. Жіноча стопа більш вибаглива до взуття, тому при виготовленні кросівок можуть використовуватися додаткові технології.
Колодка жіночих кросівок вужча, оскільки пропорції жіночої ноги відрізняються, у порівнянні з чоловічою.
П’ятка жіночих кросівок вища, що зменшує ризик випадкового пошкодження ахілового сухожилля.
Популярні бренди
В інтернет-магазині Terra Incognita представлені бігові кросівки від відомих компаній:
- Dynafit,
- Keen,
- LaSportiva,
- Salewa,
- Teva,
- Trezeta.
В бюджетному сегменті найбільше приваблює бренд Trezeta, зокрема жіноча модель кросівок Spring. Це взуття підходить для бігу та прогулянок містом, парками, лісом. В конструкції комбінуються жорстка структура, м’який верх, легкість та оптимальний захист пальців ніг.
Кросівки Dynafit Ultra Pro — чудова модель для чоловіків, розроблена для бігу на середні та довгі дистанції, повсякденного використання. Підошва створена з використанням технології Vibram, що покращує динаміку під час руху. Підошва гарантує чудове зчеплення на сухих та мокрих покриттях, підтримує чудову амортизацію при ударах.
Salewa MS Lite Train K — полегшена модель чоловічих кросівок для бігу по перетнутій місцевості зі складним рельєфом. Дихаючий верх виготовлено із трикотажної сітки, що забезпечує комфорт в спекотні дні. Кросівки чудово тримають зчіплення навіть на складних поверхнях. Система фіксації стопи 3F Total System забезпечує додаткову підтримку ноги, дає гнучкість та чудову бічну фіксацію.
Ці та інші якісні моделі бігових кросівок ви знайдете в інтернет-магазині Терра Інкогніта.